流产以后，由于身体比较虚弱，要吃足量的蛋白质，蛋白质是机体的重要组成部分，如果摄入不足，则表现出机体的抵抗力降低，流产后半个月以内，蛋白质每天要吃的量，建议比平常要多一点，可以多吃鲜鱼，鸡肉，瘦肉，蛋类，奶类以及豆类，还要多吃维生素类的食物可以补充缺乏的维生素，可以多吃一些维生素C，维生素B类。此外还要多吃新鲜的水果，要适当地限制脂肪的饮食，油腻的食物是不可以食用的，流产以后胃肠功能比较差，容易造成消化不良，只要是合理的饮食都可以使子宫恢复比较快。