从中医的角度，可以经过一定的食补来壮阳，包括多吃韭菜、花生、瓜子、核桃等果仁类，大量的植物性的雄激素可以促进性激素水平的提升。还有多吃高蛋白的食品，例如牛、羊肉。此外海鲜类的产品含有丰富的锌，也是精子发育成熟所必需的微量元素。第二种方法就是坚持身体锻炼，建议有氧运动为主，例如长跑或者游泳来提升病人的体力和耐力。当体力和耐力有明显提升的时候，性功能就会有大大的改善，但是需要坚持半年以上，相当部分病人坚持不下来。最后就是保持规律、健康的生活方式，防止熬夜、劳累，防止吸烟、喝酒，防止手淫或者纵欲过度。