由于蛋白质含有丰富的蛋白质和一定的糖份，那么蛋白质和糖份经常服用的话是容易造成上火的，因此从这一方面来讲，建议平时少喝一些蛋白质粉，那么如果我们身体缺少蛋白质还是可以服用蛋白粉的，但是呢，一定要控制剂量可以少量多餐的服用一下是没有什么问题的，那么如果经常服用这个食物造成了上火，我们该怎么处理呢？首先我们一定要减少剂量同时多喝白水，多喝白开水，那么如果症状没有什么明显改善的话，我们可以服用一下清热解毒类的药物进行调节治疗。