女性月经期正常大约5~7天，如果第8天还有褐色分泌物，可能和着凉、劳累、吃辛辣刺激的食物、精神压力大等原因有关。此外，上节育环也会造成经期延长的情况。多喝一些温热汤水或者生姜红糖水，可以起到温中散寒，活血祛瘀的效果，帮助经血排除。但是经血延长也可能由子宫内膜病变造成的，应该造成足够重视，建议去医院进一步检查。应该多注意自己身体的变化，多休息，保持外阴部的清洁，适当运动增强抵抗力。