如果是偶有来大姨妈量特别少，正常考虑是近期精神压力大、情绪紧张等造成的，建议放松心情，注意观察，如果是持续性的大姨妈量少，则考虑和自身卵巢功能以及激素的异常分泌等内分泌失调有关，此外，还需要考虑是否是子宫腔粘连以及宫寒造成的，女性可在姨妈期间到医院进行激素六项检测，查明病因，并和对症治疗。建议平时大姨妈量少的女性养成良好的作息时间，不要熬夜，在饮食上可适当多食用羊肉、黑豆等铁含量高的滋补食品，最好不要食用冷食和刺激性食物，注意个人卫生。