在月经期间是可以适量的喝红茶的，如果适量的喝红茶，对于理气调经缓解小腹痛，也是有一定的缓解改善作用的。但是需要注意在月经期间不要过多的喝红茶，因为茶里面的元素会影响女性对铁的吸收，本来月经期就容易表现出生理性贫血，如果喝的红茶比较多，会造成缺铁性的贫血更明显的，有的甚至会表现出月经量有明显的改变。在平时需要注意，饮食上没有特别忌口的食物，但是不要有挑食偏食的坏习惯，最好荤素搭配比较好，这样营养更均衡更有利于身体健康，平时要注意卫生，特别是月经的卫生和性生活之前和之后的卫生。