首先就是要注意情绪的平稳第1点，对于这种情况，首先就是要注意情绪的平稳，保持放松的心情，不要生气，不要过于的焦虑紧张，很多病人情绪在稳定之后，头痛正常是能够缓解的。第2点，也可以适当的户外活动，呼吸一下户外的新鲜空气，这样转移大脑的注意力，对于缓解头痛也有一定的帮助作用。第3点，可以尝试进行物理方面的治疗，比如进行局部的放松、按摩、理疗等，也可能有一定的作用的。除此之外，如果头痛比较明显，必要时可以服用止痛药物对症治疗。如果头痛剧烈，持续时间长，要医院就诊，完善颅脑CT检查排除器质性病变。