睡眠质量差、多梦、睡眠浅、容易醒，都是睡眠障碍多见的表现形式，属于失眠症。能够造成这种情况的原因大致分为两类：第一、焦虑状态或焦虑症，如果病人有焦虑情绪，平时想事情较多，脑子安静不下来，特别在睡前没有事情做的时候容易想东想西，造成入睡以后梦境纷乱，并且睡眠浅、易醒，病人还常有其他躯体化症状，比如胸闷、喘不上气、心慌、心悸、胃肠道不适等；第二、原发性失眠，这种失眠也会表现出上述症状，但是可以排除其它身体的器质性疾病，以及排除焦虑、抑郁的影响，原发性失眠病人需要依靠药物来改善睡眠状况，一般建议使用甜梦胶囊、舒眠胶囊等中成药调理多梦情况。