搬东西时表现出了急性的腰部扭伤，需要立刻停止活动，卧硬板床，在床上的时候翻身需要轴式翻身，平时注意休息、保暖。疼痛明显的可以服用洛索洛芬钠片或局部外用吡罗昔康贴片，都有止痛的效果。一般3天左右会有明显的减轻，之后可以在腰围带的保护下，进行简单的活动。最好到医院的康复科进行针灸、拔罐、偏振光等理疗，加速症状的缓解。如果症状经过治疗后没有明显的缓解，需要到医院进行磁共振的检查，以排除是否有腰椎间盘突出症，以便指导后续的治疗。