肩周炎怎么康复锻炼，临床中我个人还是建议你们就去康复科，康复科的大夫非常有经验，他可以指导你科学的锻炼，我个人了解的就是爬墙。肩周炎怎么康复锻炼，临床中我个人还是建议你们就去康复科，康复科的大夫非常有经验，他可以指导你科学的锻炼，我个人了解的就是爬墙。个人建议锻炼的时候一定要舒缓，不要用强力，因为本身的肌肉筋膜粘连了，很疼，然后特别强暴的用力，特别使劲，反而容易造成拉伤，而且这种锻炼不容易坚持，拉一回下回不敢动了，因此我觉得还是科学有效的锻炼。锻炼的前提我个人建议配合针灸治疗，在临床中我的门诊，给病人扎上针了，他好多的动作，抬起的动作明显的就改善了，局部不疼了，或者是疼痛减轻了，运动起来就比较舒缓自如，康复锻炼就更好。再一个就是局部你康复的时候，可以配合一些膏药，外敷，用一些活血的药膏，或者膏药，去贴一贴，也可以回家以后用药物熏蒸，来配合康复，这样我们能达到一个事半功倍的效果。