年轻人发生了膝盖疼痛。在最近一段时间内先不要长距离的行走，也不要长期的站立，或者是反复的上下楼梯，一定要注意保护好膝关节部位，同时注意局部的防寒保暖。此外可以配合着药物或者是物理的治疗药物可以选择口服的，也可以选择外用的。口服的药物可以使用美洛昔康、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、舒筋活血片、活血止痛胶囊等。外用的药物可以使用云南白药膏，或者是消痛贴膏等一些外用的药物。物理的治疗可以采取局部的热敷，也可以选择烤电或者是采取微波，采取按摩等方法进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。