20分钟一次宫缩说明宫缩的症状是比较规律性的，一般表现出规律性的宫缩大约在24个小时之内就会表现出生产。在这个阶段一定要注意饮食，还需要注意自身的一些状态的调理，要为一些生产做一下准备。在表现出宫缩时一定要摆正自己的心态，不要过度的紧张和害怕，宫缩属于一种正常的现象，频繁的宫缩一般也是不会对胎儿和孕妇导致生命影响的，在表现出宫缩时要积极的进行胎心的监测，一旦表现出身体不舒服或者异常的状况，需要及时的采取措施。