女性来月经时注意以下几点：1、在月经期不要剧烈的运动，如果剧烈运动可能会导致经量增多、经期延长或者表现出月经血逆流而导致痛经。2、在经期要注意外阴部的清洁，每天用温水清洗外阴并勤换卫生巾，同时要禁盆浴及性生活。3、经期要注意下腹部的保暖，可以用热水袋热敷下腹部或在下腹部贴暖宫贴。要禁食生冷、辛辣、刺激性的食物。4、经期如果表现出不舒服的症状，需要口服药物进行治疗时，要在医生的指导下才可以用药。