经常牙龈肿痛，最多见的原因是刷牙的效果不好、口腔卫生不良。现阶段采用的是中华口腔医学会建议的巴士刷牙法，这种刷牙法可将牙龈和邻近的牙颈部之间的牙面、牙龈沟的食物残渣和软垢、细菌都刷出来。实行沟内保持清洁，避免牙龈发炎，表现出反复的肿痛。牙龈表现出反复肿痛后形成脓肿，甚至可以破坏牙槽骨形成牙周病。经常牙龈肿痛有可能是病人缺乏维生素B或者维生素C，不要吃辛辣刺激的食物。