中医讲寒从脚下生。俗话也说得好，头凉脚热七分饱。因此很多人把晚上泡脚当成常规的理疗项目，脚上的穴位很多，而且脚上的穴位是各脏器在足部穴位的映射，泡脚可以加速足部的循环，加快机体代谢，可以缓解脚部和腿部的疲劳，改善心血管和脑血管的供血，加速全身代谢。因此说，泡脚是很重要的一个保健方式。一般泡脚可以用温水泡，也可以加入艾叶，花椒等药物泡脚，但是泡脚的时间不宜过长，每次20到30分钟即可，泡脚的水温不超过40度即可。