肠胃不好应当怎么调理肠胃不好要有规律的生活，肠胃不好注意按时用药之外还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复，要经常锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。经过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌，注意饮食不要过饱或过饥，少吃刺激的东西，如辣椒蒜等，不吃过酸过咸的食物，辣的东西对胃更不好，平时一定要注意饮食清淡。早上起来最好空腹饮杯白开水，淡盐水清一下肠胃，平时要注意多休息，能吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要防止吃寒性的水果，平时要保持心情舒畅，可以出去散心。