按摩缩胃确实有一定的效果，但是具体的按摩缩胃最好还是找专业的人员进行指导，一般可以经过按摩胃部来燃烧脂肪，也是可以达到减肥目的的，但是在平时也需要注意自己饮食方面的调理，在饮食上就是不能暴饮暴食，而且在平时也要注意调理自己的消化和吸收。但是最好不要自行盲目的按压胃部，防止造成胃部不适，因为操作手法是有所不同的，如果自己的力度不到或者是太用力，这都可能会造成影响。