做梦的原因就是人虽然休息了，但大脑的小部分脑细胞没有完全停止工作，会把白天所思考的事情继续延续下去，睡眠过程中做梦是一种正常现象，不必为此焦虑。在整晚睡眠过程中有1-2个小时的做梦期是正常的大脑工作方式和心理现象，如果做梦超过2个小时或者反复多次做梦，合并有睡眠时间短、睡眠质量不高或者对梦的记忆次数太多。早晨醒来对昨天的梦境记忆比较清晰和深刻，可能是情绪紧张或者压力大造成的，会对身体产生伤害，影响第二天的工作和生活，需要到医院视情况进行治疗。