一般情况下每天都应当有1~2次的大便，如果两三天不大便，就很容易造成表现出有便秘的情况发生。考虑可能是饮食的种类不当，或者是胃肠蠕动功能不好，或者是吃了一些刺激性的食物，最近有一些上火等造成表现出的不良情况。合理的调整饮食的种类，保证良好的情绪，注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的进行运动锻炼，应用一些润肠通便的药物来改变这种不良现象。