跑步之后表现出了膝盖的疼痛，首先，要看跑步的过程当中有没有表现出明显的挫伤或者撕裂伤，如果回忆有这样的外伤过程，就建议去正规的医院门诊做影像学检查，排除是否有半月板损伤或者韧带的撕裂。其次，如果只是轻度的疼痛，休息之后，明显的有缓解，就说明可能是肌肉的疲劳以及软组织的乳酸堆积形成疼痛，及时的休息就可以。若是年纪偏大的病人进行跑步时，膝盖疼痛了，也不排除引发了原有的器官骨性关节炎、滑膜炎症，所以，此类病人要注意控制跑步的时间和节奏，防止产生严重的后果。