在临床中用于缓解颈椎病的方法，主要还是需要做到以下几点。1*平时需要少低头，防止长期低头伏案工作。2*可以打羽毛球、放风筝或者是游泳锻炼，来加强颈部肌肉力量。3*远离和受凉受潮的环境，局部运用热水袋或者盐袋积极的进行热敷。4*外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗。5*积极的配合一些理疗的办法。