女子由于月经、怀孕、生产、哺乳的特殊原因，容易表现出气血的虚弱，可以经过药补、食补的方法进行调理。补气血的中药有当归、黄芪、党参、熟地、白术、山药等等，常用中成药如八珍丸、十全大补丸、归脾丸、人参养荣丸之类，可以在中医师的指导下选用。补气血的食物有小米、红枣、红豆、动物肝脏、桂圆、胡萝卜等。体虚者可补气血的食物煮粥喝，既富含营养价值，又容易消化吸收。此外，需要注意的是，补气血需要缓慢地补，不能为图快而过度摄入各种补品，这样会造成脾胃不能运化吸收，反而有害。