月经不规律根据原因不同，进行不同的调理方式：首先是长时间的精神压抑、遭受重大精神刺激和心理创伤，此时可以和家人进行沟通或者去看心理医生，尽量在日常生活保持心情舒畅；此外，女性月经期受到冷刺激，会使腹部内脏器血管痉挛收缩，造成月经不调，此时需要停止接触刺激源，注意防寒保暖；抽烟、过量饮酒也会造成月经不规律，建议最好戒掉烟酒，防止影响；此外，一些妇科疾病也会造成月经不规律，例如卵巢、子宫、阴道的问题，此时需要针对病因治疗。