胃酸过多是能自愈的。胃酸过多，常常和经常暴饮暴食、不按时吃饭，以及空腹喝浓茶、咖啡及辛辣刺激的食物都可能造成胃酸过多，也和休息不好、压力太大、失眠、紧张、焦虑有关系。平时应养成良好的生活习惯和饮食习惯。生活作息要规律，不暴饮暴食，吃饭三餐要定时定量，不吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，不喝浓茶、咖啡、巧克力。抬高床头，防止睡前饮食，放松心情，不吃过冷、过热的食物，不吃过甜的食物和不卫生的食物。