怀孕45天腰困，属于正常的早孕反应，建议不要过于紧张，平常要调整好自己的情绪。怀孕期间建议保持充足的睡眠，平常不要过于劳累，这段时间不可以做剧烈的运动。怀孕早期是建议使用叶酸，能够避免胎儿发育畸形的情况。这段时间也要定期去医院进行产检，避免胎儿发育表现出问题。在怀孕早期来说，是不可以进行性生活，避免胎儿表现出流产的情况。如果感到身体不适，要尽早送到医院进行检查。