老人拉肚子以流食或者是半流食的饮食为主，防止吃辛辣刺激或者是生冷油腻的食物。比如老人拉肚子时候，能吃一些小米粥，养胃粥，或者是黑米粥，五谷粥，豆浆，烂面条，面片这样一些好消化的食物，因为本身老年人的这个胃肠道的蠕动就比较慢，恢复起来也比较慢，因此清淡的饮食持续的时间就比较长，一般是7到10天为主。然后防止鸡蛋、排骨这样一些难以消化的食物，进入因为会增加胃肠道的负担，造成腹泻的症状迁延不愈。此外当腹泻严重的时候，还是应当吃一些药，比如蒙脱石散以及肠道益生菌等一些药物。