养胃时，一般间以清淡的、容易消化的食物为主，比如可以进食红枣粥、小米粥以及桂圆红枣粥等粥类。可以进食面条、馒头等容易消化的食物。适当进食鱼、肉、蛋等食物以及当季的蔬菜和水果。但是不宜过多过饱，应当细嚼慢咽，养成定时进餐的习惯，一般不提倡抽烟、饮酒、饮浓茶、咖啡等。不能进食芥末、大蒜以及生姜等过于辛辣的食物，同时注意饮食生活规律，防止精神紧张以及熬夜等。