三个月的宝宝睡觉一惊一乍的，家长首先需要检查一下给宝宝穿的衣服或者盖的被子是否合适，如果宝宝捂的过多或者衣服穿着不合适，会影响孩子的睡眠。除了生理因素以外，缺钙也是造成宝宝睡眠不安比较多见的原因，缺钙的宝宝因为神经兴奋性增高，因此容易表现出吵夜和夜惊的现象，家长需要留意宝宝是否有盗汗、摇头、尖叫的现象。缺钙的孩子往往还伴随头发稀少、枕秃、颅骨软化、肋骨外翻等情况，若是缺钙造成的，家长需要及时给孩子补充维生素D3促进钙的吸收，同时应当给孩子增加户外活动的时间，多晒太阳。此外，睡眠不安的宝宝，家长还需要检查孩子有没有腹胀、腹痛的情况，以及是否有腹股沟斜疝的情况。