来月经是可以适量吃西红柿的，但如果环境温度较低，最好把西红柿用热水烫温了再吃，不要吃冰箱放着的西红柿，因为一方面不太新鲜，另一方面比较寒凉，容易造成腹泻。新鲜的西红柿含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，来月经时身体免疫功能下降，适量吃新鲜的西红柿，有助于提高人体免疫力，对身体健康有好处。来月经时，应当防止吃生冷寒凉的食物，因为容易造成腹痛、月经量减少、颜色发黑等淤血的表现，也应当防止吃辛辣的食物，避免造成上火。