泡脚是目前非常流行的一种保健养生方法，而中医讲究天人相应，早晨人的阳气逐渐生发，而泡脚经过温热的刺激促进人体的血液循环，可以起到生发阳气的作用。人的足部是一个全息器官，含有全身多种脏器的重要反射区，同时也是足三阴经、足三阳经巡行经过的地方。因此，泡脚对于全身的调理有着非常重要的作用。我们正常选择在夜间九点钟左右来泡脚，这个时候可以舒缓紧张的情绪，通百脉，有效的提高睡眠质量，放松神经。