腰椎间盘膨出是间盘突出性疾病病理分型中最轻微的一种，主要是由于慢性的老劳损退变所造成，髓核组织和纤维环水分丢失，质地变脆，高度变小，纤维环活动度增大，并表现出部分裂缝，髓核组织和纤维环可以向四周膨出。主要临床表现为盘源性的腰痛，或伴随轻度的下肢麻木，疼痛和无力症状，日常生活中需要防止弯腰负重，防止剧烈跑跳，防止腰椎处于不正确的姿势，坚持行增强腰背肌力量的功能锻炼，有利于腰椎的稳定，体育运动可以选择游泳。