一旦得了便秘不要着急，要经过调理饮食结构，以及调整正常生活习惯纠正便秘，如多吃含有新鲜的纤维素的食物，如小菠菜、小白菜、芹菜。纤维素在食物消化过程中不吸收，会吸收大量水分，会使大便潮湿，不容易干结。要保证每天充足水分的摄入，喝一定的水，避免干结便秘。在这些治疗都没有效果的情况下，可以采用润肠通便的药物，如目前有不被人体吸收的乳果糖或其它人工纤维素或电解质散等，这些药物能吸收水分到肠道，使大便保持湿润。如果再有效果还不好的情况下，可以考虑其它治疗，如用泻剂、泻药或考虑手术治疗等，一般先选择痛苦小、损伤小的方法，再选择损伤大、痛苦大的方法，循序渐进。