高血压的治疗主要是经过改善生活习惯，比如说增加运动，降低体重，多吃蔬菜水果，少吃肉类食品，同时要服用降压药物。而对于高血压的预防主要是从如下几个方面展开：改善生活习惯，指导自己少吃高钠的饮食，参加适量的运动，减轻体重，饮酒要适度，少吃荤菜，多吃蔬菜水果，要进行定期的体格检查，同时要保持身心的愉快。