在长期站着的过程中，本身腰椎周围的肌肉和韧带都处于紧张状态，时间长了也会产生肌肉和韧带的劳累，劳损或者是腰背部的肌筋膜炎可以产生疼痛。因为疼痛造成肌肉和韧带对腰椎力量的保护作用减弱，可以造成腰椎的不稳，进一步表现出腰椎间盘突出压迫神经而产生更加的疼痛。在这种这种基础条件下，如果有受风受凉的情况表现出疼痛就更容易，而且会更加明显。这是现阶段临床上长期站立，造成腰疼最为多见的原因，但是恢复起来也非常简单，尽可能的防止长期站立，多卧床休息，多做。热敷，按摩，理疗等都有很好的缓解症状。