顺产坐月子可以食用馒头，但是不能只吃馒头，要注意营养充足。产后的饮食要注意清淡，防止辛辣刺激，寒凉的食物，食物一定要容易消化吸收，多喝汤喝水，保证优质蛋白质的摄入，促进身体的康复，也促进乳汁的分泌。馒头代谢以后可以提供充分的葡萄糖，给机体提供能量，但是仅仅吃馒头，营养还是不够的。坐月子期间褥汗多，要注意将身上及时擦干，更换干净的衣物，防止着凉，多喝汤喝水，补充血容量。