人如果长期的哭泣容易造成眼睛的红肿和疼痛，在这种情况下，千万不要用手去使劲揉眼睛，最好进行冷敷或者冰敷，疼痛的感觉会明显缓解，同时可以起到消肿的作用。平时应注意养成良好的用眼习惯和用眼卫生，注意多进行户外的活动，保持眼睛的清洁度。同时不要长期近距离的使用电子产品，防止经常熬夜，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品。当表现出眼部疾病后，应及时到眼科去做相关的检查和处理。