经常便秘多数是植物神经功能失调造成的，和自己休息不好、压力、情绪、劳累等造成的肠胃功能紊乱有关，同时也和自己的饮食结构有关。如果经常吃不消化的食物和油炸、油腻的食物，也可以造成便秘。一般表现出这种情况，应当从以下两方面注意：第一、从饮食上注意，平常尽可可以食用一些含膳食纤维比较多的食物，多吃蔬菜水果，对改善便秘有很好的作用。同时多注意增加户外活动，改善肠胃动力。第二、可给予药物性的治疗，常用的有双岐杆菌胶囊、莫沙必利胶囊以及伊托必利片等。如果便秘不见缓解，可以考虑口服乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质散，严重的便秘可以适当的给予开塞露、灌肠等对症治疗。此外，反复便秘不见缓解者，最好完善肠镜检查，以进一步协助诊治。