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冠心病要注意些什么

冠心病病人除了平时要在医生的指导下按时服药,定期复查以外,平时在生活方面也要注意生活方式的改善。首先提倡低盐低糖低脂饮食,低盐是指每天钠盐摄入量不要超过六克,低糖是指饮食中要含有较少的葡萄糖和蔗糖,包括含淀粉多的主食也要尽量少吃,低脂是指低的饱和脂肪酸。也就是说,平时最好不要吃一些动物脂肪,动物内脏等含饱和脂肪酸多的食物,以及牛肉,羊肉等红肉也要少吃。除此以外,还要戒烟戒酒,坚持适当体育锻炼,每周锻炼次数不要少于五次,每次半个小时为宜,最好的运动为有氧运动,如快步走,慢跑等。除此以外,要保持良好的心态,以及充足的睡眠。

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