慢跑是一种对身体有利的有氧运动，对于高血压的患者而言，不能准确的说一年能降压多少，但可以有效促进血压的降低。对于正在服用药物的高血压患者，适当的慢跑可以加强血压的有效控制，甚至会减少服用降压药的剂量。