女性在月经期可以适当的喝柠檬水，柠檬水，具有美容养颜，润肠通便的作用，柠檬水含有丰富的维生素C，能够抗氧化，提高机体免疫力，还具有能刺激造血的功能。但是，喝柠檬水要注意要喝热的柠檬水不要空腹喝，也不要喝冰镇的柠檬水，而且柠檬水不宜喝得过多，不然会造成身体对蛋白质的吸收和利用率下降。在月经期要注意清淡饮食，不要吃生冷寒凉辛辣的，刺激性的食物，要适当的加强营养，保持心情舒畅，防止剧烈运动，防止过于劳累，注意保暖。