月子里适当的饮用牛奶是不会造成上火症状的，牛奶当中富含丰富的乳蛋白、酪蛋白以及球蛋白等，能够补充人体所需要的营养，并且牛奶当中含有极其丰富的钙元素、氨基酸、维生素、钾元素、铁元素等，能够起到很好的安神作用，并且还可以促进身体及时的恢复，能够满足身体的需求。坐月子期间产妇还应当注意多食用一些应季的蔬菜、水果，摄入充足的水分，避免表现出产后便秘。