女性在怀孕期间便秘大部分还是正常的生理情况，对于这些症状主要是从自己的生活习惯开始调理，第一，就是要增加膳食纤维的摄取，多吃粗粮、青菜水果，很多蔬菜当中含有的纤维素都比较多，比如芹菜、韭菜还有木耳，这些食物都是不错的，适当多吃对于便秘也有一定的缓解作用，除此之外就是要养成定时排便的习惯，如果调整生活习惯没有办法来缓解，在孕期可以适当的服用乳果糖，虽然这是一种药物，但是它对于孕妇和胎儿没有任何不良的影响。