宝宝补钙应当以食物补充为主，一般包括以下几种。第一是牛奶，含有较多矿物质。第二是海产品，比如海带、虾皮等，也是很好的补钙食物。第三是豆制品，比如大豆、豆浆等，含钙量也是非常高的。宝宝补钙，应当以食物补充钙剂为主，而不是药物，食物一般包括以下几种，第一 首当其冲的就是牛奶，牛奶中含有很多的氨基酸、矿物质，以及维生素，它能够促进钙的吸收，第二个就是海产品，比如说海带、虾皮，都是很好的补钙的物质，补钙的食物还有豆制品，大豆是高蛋白的食物，含钙量也是非常高的，比如说豆浆，像这些，都是很好的补钙的食物。