临床上表现出膝盖疼的原因大概有以下4点，第一，长期没有进行体育锻炼，突然进行比较高强度的体育锻炼，造成身体的膝盖一时间不能适应，因此表现出疼痛；第二，在跑步活动之前，没有进行充分的热身活动，或者跑步后没有进行适当的康复锻炼，会表现出膝盖的疼痛；第三不能排除跑步时，关节有一些基础性的疾病，长期积累造成疾病的加重；第四跑步时穿的鞋子不合适或者跑步的姿势不正确，也容易跑步后膝盖的疼痛知道这些原因，针对这些原因进行改正之后，再进行锻炼，膝盖就会明显的好转。