子宫下垂可以经过物理锻炼的方式来促进子宫下垂的恢复，子宫下垂的病人可以适当的做盆底肌的康复训练，也可以用收缩肛门的方式来减缓子宫下垂的程度，子宫下垂一般必须配合着运动调节才能够更好一些，针对于部分比较严重的子宫下垂的病人。在平时恢复以及调理的过程当中，是不能够从事体力劳动以及长时间站立的活动的，容易造成子宫下垂的加重，病人在子宫下垂调理期间一定要注意卧床休息，能够促进子宫的恢复，子宫下垂一般恢复起来是比较慢的，建议病人不要过于着急。