刺激自己拉大便的方法有很多，如让病人口服促进胃肠蠕动，辅助排便的药物番泻叶，芦荟胶囊，或者是口服甘露醇，硫酸镁以及蓖麻油等，都可以刺激病人的肠道表现出功能紊乱，使其胃肠蠕动增快，可以辅助病人排便，但如果病人是由于肛门口处的大便干结，而造成的不易排出，可以给病人应用开塞露等来肛内给药，辅助病人排便，都可以起到很好的治疗效果，同时也需要病人尽量的少吃一些油腻难消化或者是辛辣刺激性的食物，避免加重病人的胃肠负担，造成胃肠蠕动缓慢，表现出排便困难，便秘的情况。要多吃绿色蔬菜，或者是含纤维素较高的食物来进行处理。