月经期，相当于一年四季中的冬季，这个时候，女性是比较容易受凉的，适合吃比较滋补、对身体比较有营养的食物。问题中说的桃胶、皂角米和雪燕，对于正常来月经的女性都都是能吃的。桃胶对于月经多的女性更为适合，因为有补血的成分，雪燕有修复内膜的作用，它对于子宫内膜薄的女性有帮助。食物的吸收和消化道的能力密切相关，因此吃这些的前提是晚上要早点睡，就像冬天天黑的早，顺应天时，早点休息，对身体就有好处。