小孩黑眼圈很重最多见的原因是由于睡眠质量不好，以及睡眠时间不足而造成的。因此一般建议保持舒适安静的睡眠环境，同时还需要保持室内空气流通，可以提高睡眠质量。其次就需要警惕发生疾病的可能，以防表现出身体不适，因此造成睡眠不好的情况表现出，同时还需要注意观察有无其他不舒服的表现。平时还需要注意尽量防止夜间过晚睡觉，或者是防止过于疲劳，同时还需要注意尽量防止夜间吃太饱，以防表现出积食。