打嗝是由于胃内气体过多，向上逆流，从口腔溢出造成的症状造成。打嗝的原因主要是饮食因素、胃肠道的因素以及膈肌的痉挛早上起来打嗝，因为晚间迷走神经兴奋，胃肠道蠕动减慢，如果有消化不良或者胃肠功能紊乱，早上是最容易表现出症状。如腹部饱胀感，恶心，打嗝等，多是由于消化不良或者暴饮暴食伤胃，饮食积滞或器质性胃病导致的的。也有可能是精神因素所造成的，比如过度的精神紧张和睡眠不足等都有可能表现出早上起来打嗝平时饮食要规律，不要暴饮暴食，三餐定时定量，吃饭要细嚼慢咽。吃容易消化的食物，少吃不容易消化的容易产气的食物，如糯米，板栗，红薯等。同时思想要放松，不要熬夜。