爬山后表现出膝盖疼痛的症状，可能是由于活动量较大，造成膝关节韧带、半月板、软骨、关节囊、肌肉组织发生损伤而造成疼痛症状表现出。下山的时候主要会伤及膝关节两侧的半月板软骨，表现出软骨损伤以后会伤及滑膜，表现出滑膜炎，也会感觉到疼痛，同时还会伴随膝关节的肿胀。尤其是上山的时候，容易造成股四头肌群表现出损伤，此时活动膝关节会有疼痛感。在临床查体的过程中，会表现出膝关节及膝关节周围压痛阳性，可能会表现出浮髌试验阳性，严重的还会影响到膝关节的屈伸活动。表现出这种情况，首先应当防止剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，对膝关节部位可以进行生物电治疗、微波仪治疗。如果疼痛症状比较严重，可以外用非甾体类的抗炎、止痛药物缓解症状。如果短期之内膝盖疼痛的症状没有得到有效的缓解，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊。